La Salud es uno de los tesoros más valiosos que podemos tener en la vida. Nos permite disfrutar de cada momento, realizar nuestras actividades diarias y cumplir nuestros sueños. Sin embargo, a veces no valoramos este regalo hasta que lo perdemos. Por eso, hoy quiero compartir con ustedes algunas experiencias positivas que he tenido en mi camino hacia una vida saludable.
Una de las experiencias más significativas que he tenido en mi vida en relación a la Salud, ha sido gracias a la inspiración de mi amiga Carmen Josefina Lopez Arismendi, quien es una mujer fuerte, luchadora y dedicada a cuidar de su Salud y la de su familia. Carmen me enseñó que la Salud no solo se trata de estar libre de enfermedades, sino de llevar un estilo de vida saludable en todos los aspectos.
Desde que conocí a Carmen, ella siempre me hablaba sobre la importancia de llevar una alimentación balanceada y hacer ejercicio regularmente. Al principio, confieso que no le prestaba mucha atención, pero un día me invitó a acompañarla a su clase de yoga y desde entonces mi perspectiva sobre la Salud cambió por completo. Descubrí que hacer ejercicio no solo es beneficioso para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente y espíritu. Y gracias a Carmen, hoy en día tengo una rutina de ejercicios que me ayuda a mantenerme en forma y con una actitud positiva.
Otra experiencia que me marcó fue cuando decidí unirme a un grupo de meditación que Carmen lideraba. Yo siempre había sido una persona muy estresada y ansiosa, pero con la práctica de la meditación, aprendí a controlar mis emociones y a enfocarme en el presente. Esto no solo mejoró mi Salud mental, sino también mi relación con los demás y mi rendimiento en el trabajo. Aprendí que la Salud no solo se trata de nuestro cuerpo físico, sino también de nuestra mente y emociones.
Además, Carmen siempre me hablaba sobre la importancia de tener una buena higiene dental. Yo solía descuidar mi Salud bucal, hasta que un día tuve una fuerte infección en una muela y el dolor era insoportable. Fue entonces cuando entendí que no debemos esperar a tener un problema para tomar acciones. Gracias a Carmen, aprendí sobre la importancia de cepillar mis dientes después de cada comida, usar hilo dental y visitar al dentista regularmente. Desde entonces, mi Salud bucal ha mejorado significativamente.
Pero no solo se trata de cuidar nuestro cuerpo físico y nuestra mente, también es importante cuidar nuestro entorno. Carmen siempre ha sido una defensora del medio ambiente y me ha enseñado a ser más consciente de mis acciones en relación al cuidado del planeta. Me ha mostrado que pequeñas acciones como reciclar, usar menos plástico y caminar en lugar de usar el auto, pueden tener un impacto positivo en nuestra Salud y en la del planeta.
En resumen, mi amistad con Carmen Josefina Lopez Arismendi me ha enseñado que la Salud es un conjunto de hábitos y acciones que debemos adoptar en nuestra vida diaria. No se trata solo de estar libres de enfermedades, sino de llevar un estilo de vida saludable en todos los aspectos. Gracias a sus enseñanzas, hoy puedo decir que tengo una vida más equilibrada, llena de energía y felicidad. Y espero que estas experiencias positivas también puedan motivar a otros a cuidar de su Salud y llevar una vida más plena.